编辑:人工授精 日期:2024-12-03 19:29:50 浏览:1199
痛經喝紅糖水有用嗎?月經是每個女性都會有的一段時期,月經對每個人的反應都不一樣,有些人在月經期不會有太大的感受,而有些人則每到月經期就非常痛苦,會痛經,有什麼緩解的辦法嗎?讓我們來看看痛經喝紅糖水有用嗎的詳細解答。
一説到痛經,通常我們想的第一個緩解疼痛的方法就是——喝紅糖水。紅糖是很多痛經女性的必備品,每月大姨媽報道的時候,都會泡些紅糖水喝,那麼,喝紅糖水真的可以緩解痛經嗎?
經期喝紅糖水好嗎
一説到痛經,通常我們想的第一個緩解疼痛的方法就是——喝紅糖水。紅糖是很多痛經女性的必備品,每月大姨媽報道的時候,都會泡些紅糖水喝,那麼,喝紅糖水真的可以緩解痛經嗎?
女性痛經分為功能性痛經喝繼發性痛經。功能性痛經多由於女性子宮發育後傾、勞累過度、受涼、宮頸狹窄引起的,這些原因會導致女性經期排血不暢,從而引起痛經,多數女性痛經是功能性痛經。繼發性痛經,是因為女性患有婦科疾病,比如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等等,這些婦科疾病也會導致女性經血排出障礙,造成痛經。
紅糖含有豐富的營養物質,每一千克的紅糖中就含有900毫克的鈣、100毫克的鐵,在經期喝熱熱紅糖水可以讓女性的身體變的温暖些,而紅糖可以活絡氣血、增加能量,有益於經血的排放,這樣可以一定程度上緩解女性痛經的問題。
但是,喝紅糖水並不是一定可以緩解痛經,喝紅糖水只能緩解功能性痛經,繼發性痛經還是需要先治療疾病。而紅糖是熱性的,它適合體質虛弱、寒氣血滯引起的痛經,卻不適合活性體質的女性,如果你是活性體質,在痛經時喝紅糖水不僅不能緩解痛經,還可能導致經血過多,增加焦慮感。
紅糖緩解痛經食療方
1、山楂紅糖湯
材料:取紅糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克
製作方法:將桂枝和山楂肉清洗乾淨,放入瓦煲內,在煲內加入兩碗清水,開火煎煮,待煎剩下一碗水時,加入適量的紅糖,然後調勻既可。
服用方法:煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。
適應症:該食療方有化瘀止痛的功效,適用於面色無華、寒性痛經的女性。
2、姜棗紅糖湯
材料:紅糖、大棗各30克,乾薑10克
製作方法:乾薑和大棗清洗乾淨,大棗要去核,將乾薑切成片,三者一起放入煲中煎煮。
服用方法:服用湯水時最好也吃些大棗。
適應症:嘔吐、寒性痛經女性。
3、烏梅紅糖飲
材料:紅糖30克,烏梅15克
製作方法:這款食療方製作方法很簡單,只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。
服用方法:去渣,趁温熱時服用。
適應症:該食療方能夠補血養顏,氣血兩虛、月經色淡的少女適宜食用。
痛經的困擾一直讓女生們深惡痛絕,江湖中因而也流傳着大量防痛經高招——喝熱水、喝薑湯、喝紅糖水……曾有微博稱,痛經時才喝紅糖水並無效果,想要防痛經,須在經前就開始喝。這是真的麼?
痛經分為很多種,紅糖水不能解決所有問題
廣州市中醫院保健科主任林穗芳解釋:雖然都是痛經,但根據病因可分為繼發性痛經和功能性痛經。
繼發性痛經指的是因人體本身患有婦科病,如子宮內膜異位症、盆腔炎等,因疾病造成經血排出不暢,進而引發痛經。
功能性痛經則是大多數少女出現的痛經症狀,引發原因較多,子宮發育後傾、宮頸狹窄、不小心受涼、勞累過度等都有可能導致排血不暢,成為引起痛經的罪魁禍首。
針對繼發性痛經,紅糖水不可能產生任何療效,必須經過正確的治療,在藥物或治療方式的干預下治癒疾病,才能真正擺脱痛經。而針對功能性痛經,紅糖水則因人羣體質的不同而產生或多或少的緩解疼痛效果。
因此,林穗芳主任提醒廣大女性,紅糖水並非拯救痛經的福星,如果長期痛經,應當及早檢查,排除婦科疾病的可能性,才能更有針對性地進行保健。
紅糖水是不是一定可以緩解功能性痛經?
有營養科專家認為,紅糖90%以上為單純的碳水化合物,加上微量鐵、鈣等元素,除了補充能量,並無其他任何神奇效用。林穗芳表示,從中醫角度講,紅糖性温,可温宮暖中,減少子宮因受寒引起的痙攣,擴張宮頸,促進經血順利排出,對於體質較為虛寒的人羣來説,效果較好。
而紅糖本身帶有的能量也能夠讓一部分因營養不良導致的痛經人羣緩解疼痛,但這些人羣未必吃紅糖才有用,哪怕只是喝普通的白糖水,或在嘴裏含一兩顆硬糖也能緩解疼痛。
林穗芳同時指出,不是所有人喝紅糖水都會有顯著效果,如大部分少女因子宮發育後傾,導致經血容易淤積在子宮中,排出不暢,這時喝紅糖水效果不佳,而改變姿勢體位,不要保持同一個姿勢或許能夠更好促進經血排出,緩解疼痛。
紅糖水什麼時候喝最好?
林穗芳認為,紅糖水什麼時候喝應當根據個體體質和情況區別對待:
經期必痛人羣:這類人多數是虛寒體質,經期將至時應提前做應對工作,包括提前喝紅糖水,暖宮防痙攣,不可過度勞累,久站勞動,更不可游泳或洗涼水澡等,做好保暖工作,讓子宮更平和順利地排出經血,不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣,以持續暖宮,保證效果。
痛經偶發人羣:這類人羣或因經前一些不適宜的行為導致痛經,不需要過多擔憂,如因偶然受寒導致痛經,可在痛時抱熱水袋温暖子宮,輔以紅糖水暖宮緩解痙攣,並不需要長時間喝,也不需要每一次都喝。
經期後期才開始痛經人羣:一部分人會在經期將結束時才開始痛經,不需要提前喝紅糖水,經期開始時再喝效果可能更好。
林穗芳認為,喝紅糖水作為一種輔助手段,效果因人而異,不要過分迷信,針對個人具體情況制定方案對抗痛經更好。
她同時建議,痛經時還可艾灸神闕穴、三陰交,能快捷有效地緩解疼痛。如果痛得太厲害,應當及時就醫,以排除疾病隱患。
以上就是今天的月痛經喝紅糖水有用嗎?的全部內容啦!大家覺得怎麼樣呢?閲讀完本篇文章後大家對痛經喝紅糖水有用嗎?有所瞭解了嗎?
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